Se supone que esta publicación crea comprensión y comienza una discusión sobre estos conceptos erróneos.

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Pero esas ventajas también pueden expandirse a su relación: los estudios de laboratorio * revelan que las parejas que hacen ejercicio experimentan niveles más altos de satisfacción en la relación y emociones de accesorio íntimo. Sí, transpirar juntos te hace sentir más enamorado. No solo hace que se sienta más cerca, sino que además promueve la atracción que nos gusta llamar “transferencia de excitación”: aumentar su frecuencia cardíaca simula los mismos efectos fisiológicos que la excitación física entre ustedes a través de algo. Esos mismos sentimientos excitados, de mariposa, tan comunes cuando se enamora como el primer amor. O durante la máxima excitación sexual. Por lo tanto, al hacer ejercicio juntos, básicamente estás engañando a tu cerebro. Pasas por esos éxitos embriagadores del último amor con solo sudar juntos. Lo que a su vez les permite sentirse más interesados ​​el uno en el otro. Cuando un cuerpo lleno es tan sencillo como una rutina rápida de siete minutos *, ¿por qué no lo haría usted? Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente que es completa. Haga clic para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos permitirle desarrollar una relación que encaja. “Odio cómo nos vemos”. “Me sentiré mejor cuando pueda meterme ese viejo par de jeans”. “Merezco el postre esta noche; trabajé duro durante el gimnasio”. ¿Problema? Aquí está el diálogo interno algo tóxico que todos hemos tenido en un momento u otro. (Sí … ciertamente no es necesario que “ganes” comidas tú mismo, y el ejercicio es más que una tarjeta para salir de la culpa). No aprendemos cómo cuidar nuestras anatomías, o simplemente cómo amarlas.

Nos miramos al espejo y odiamos lo que encontramos. Hablamos basura sobre nuestras estrías, arrugas y grasa abdominal, a menudo en la privacidad de nuestra mente, que a menudo también es propia con sus familiares y amigos. Transpiramos, empujamos y nos estresamos durante el gimnasio, pero nos sentimos satisfechos con el resultado. En un manojo de nervios, así que contamos las calorías, limpiamos el jugo y hacemos dieta yo-yo. Arrancamos, mimamos, diseñamos y nos acicalamos con la esperanza de que eventualmente nos gustará lo que vemos. Siempre que nos ocupamos de la pista de bienestar en curso, nos sentimos bien. Sin embargo, cuando inevitablemente “perdemos nuestro camino”, el autodesprecio y la lástima son aplastantes … Mañana, volveré directamente sobre el carro de la banda que es saludable. Mañana saldré a correr de forma saludable … probaré esa nueva dieta …esta página beberé mucha más agua … consumiré menos patatas fritas … me sentiré bien conmigo misma … mañana. Algo tiene que modificarse. Además, tal vez no sean nuestras anatomías. Como la forma en que solo se escapa de esta loca cinta de correr de “Amaré mi cuerpo cuando …”. es siempre dar el salto apropiado al infierno. ¿Pero exactamente con qué precisión se puede lograr eso? (especialmente en una cultura que está empeñada en mantenerte deprimido) Decirte que, en última instancia, simplemente “ama el cuerpo, ya que no es así”.

Has trabajado en eso, eso es difícil sin duda “. Las buenas afirmaciones son excelentes cuando se sienten como la verdad. Sin embargo, si realmente no te gusta tu trasero con esos jeans, es mentira. Y mentirte a ti mismo parece asqueroso. Te hace más consciente de lo mucho que no amas el cuerpo “. ¿Qué harías exactamente? Acerca de mí, tengo una confesión que hacer: durante la mayor parte de mi vida, he tenido una relación bastante buena con mi cuerpo antes de compartir los 3 enfoques que han transformado la forma en que me siento. Nunca he sido una persona que hace dieta o un adicto al gimnasio que sea obsesivo. No tenemos una historia poderosa de un trastorno alimentario para compartir en general. La cruda realidad es que soy un tamaño diminuto por tener un cuerpo que tiene un tono natural y una gran cantidad de personas han dicho que sienten envidia. Por tanto, ¿eso significa que siempre he disfrutado de nuestra apariencia?

Demonios no. Usando la tradición que habitamos, hay muchos motivos por los que sentirse insuficiente. Mi escasez de curvas “femeninas”. Las cicatrices de mis granos empeoraron la mayoría de las veces por una tendencia distraída a seleccionar dentro de mi epidermis (¡oh, la pena de admitir esto ruidosamente!). Mi obvio fracaso en “mujer correctamente” (poner los ojos en blanco), porque no podemos clavar el moño de yoga desordenado o combinar mi calzado con mi bolso. Literalmente, no hay un final definitivo para cuán crítico o insuficiente eres capaz de experimentar el cuerpo y la forma en que apareces. Pero, ¿por qué diablos pudiste lograr eso tú mismo? Querer perfeccionar el cuerpo es solo un juego que es peligroso y algo que nunca puedes ganar.

Mucho más efectivo es siempre trascender el juego en general por completo y tener un enfoque que sea diferente a estos vasos carnosos en los que nos encontramos. Así que aquí hay tres formas directas de amar el cuerpo que pueden cambiar tu vida por completo. cómo amar el cuerpo humano número 1: visualización negativa Sí, lo has leído bien. Es una técnica antigua que es estoica y ha sido útil durante una gran cantidad de años para desarrollar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas. Para deshacerse por sí mismos de los afectos negativos de querer lo que no tenían, los estoicos utilizaron la visualización que es el deseo negativo de lo que tenían actualmente. Espera, ¿qué? Así es como funciona para el cuerpo humano: dedicar un tiempo todos los días a mostrar cómo sería su vida diaria en este momento si no tuviera el cuerpo. Imagínese lo que sería preferir estar sin una de las facultades sensoriales. Imagínese si perdiera la capacidad de hablar. Exactamente ¿Cómo variaría usted mismo menos el uso de sus manos?

¿Tus pies? ¿O las manos? Imagínese exactamente cuán variado será el cuerpo cuando se encuentre en los últimos años de su vida: cómo la edad podría frenar su movimiento o garantizar que sea imposible realizar las cosas por su cuenta. Date cuenta de esto una vez, el cuerpo minimizará el trabajo por completo y dejarás de ser el único en absoluto. Esto puede parecer extremadamente morboso y deprimente, sin embargo, es una forma increíblemente poderosa de apreciar todo lo que tienes en realidad. No importa lo que el cuerpo pueda o no pueda hacer, es posible que usted esté aún peor.

Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Por lo tanto, ahora, cada vez que nos sorprendimos charlando sobre mis pies, nos detenemos y consideramos cuidadosamente lo que será preferible que no necesite pies en absoluto. Y de repente, me inundó la admiración por el cuerpo físico que tengo en realidad, “imperfecciones” y todo tipo de. cómo amar el cuerpo humano número 2: no es en lo que respecta al CÓMO tengo un cliente que es un atleta extremadamente capaz y que se logra. Ella me inspira por completo a convertirme personalmente en más malo y activo en mi propia vida. Ella había estado experimentando propagación, desmotivada y realmente experimentando su rutina de ejercicio. Y a pesar de pasar tanto tiempo poniendo su cuerpo humano en una forma ejemplar, sin embargo se sentía crítica e infeliz de cómo se veía exactamente. A través de él, lo que se hizo evidente fue esto: Ella estaba clavando absolutamente el cómo cuando comenzamos a trabajar. ¿Pero piensa en el por qué? “Amaré mi cuerpo … una vez que tenga los brazos de Sarah Connor” Está bien investigado que su “por qué” para hacer una cosa es generalmente la diferencia esencial entre llevarla a cabo o tal vez no. Tendrán un “por qué” bastante convincente: “Me gustaría perder 10 libras. con respecto al ejercicio, muchas personas dirán “Me gustaría ponerme mis jeans favoritos”. “Me gustaría sentirme bien con mi cuerpo humano”. Estos pueden parecer objetivos que valen la pena, pero hay un elemento subyacente tácito que es peligroso: que, como quiera que esté ahora, no es suficiente a primera vista. Entonces, cuando ese es el “por qué” subyacente, sí, como una mierda, no estoy planeando habilitarlo. Aquí hay MUCHO más “por qué” que es convincente Auto respeto. Seleccione el entrenamiento ya que fortalece y revitaliza el cuerpo. Seleccione las comidas, ya que lo nutre y lo anima.

Elija tomar las ocho horas de descanso porque merece sentirse bien descansado y alerta por la noche. Establezca sus objetivos de calidad de vida en torno a la creencia de que la anatomía humana es solo un recipiente sagrado, y para ello, lo mejor que pueda, es su trabajo cuidar. Este proceso es extremadamente liberador, ya que también permite un amplio rango para seleccionar la salud que también es menos que ideal. A menudo consumimos pizza. A menudo me encantan los pasteles ricos en azúcar. A menudo bebo más vino del que creemos que funcionará para mí personalmente. Así es como se siente el respeto por uno mismo porque en ese momento. Me gustaría lo sencillo y también elijo proporcionarme lo único. Porque la privación al extremo es autoflagelación, tal vez no respeto por uno mismo. Además, la línea relativa que involucra a los dos definitivamente no es un problema para encontrar. Pizza todos los días, un vino completo o saltarse el gimnasio durante toda la semana no se siente solo como respeto por uno mismo si me preguntas.

Realmente no lo consigo. No “debería”. Sin vergüenza. Simplemente una dedicación a mí mismo y a tomar las mejores decisiones que son posibles para mi cuerpo humano. Pruébelo para descubrir exactamente cómo cambia su dieta diaria, su entrenamiento, el cuerpo y su bienestar en general. Menos culpa, más respeto. Sí por favor. cómo amar el cuerpo humano número 3: seguir una dieta “Ummm, ¿no acabas de decir …”? No, no solo una dieta de comidas. El conteo restrictivo de calorías o la alimentación casi nunca funciona, y es más propenso a hacer que se sienta más serio con respecto a la anatomía humana.

Me refiero a una dieta gráfica. Comience a reducir todas las imágenes perfectas, filtradas y con Photoshop de modelos y celebridades que ve todos los días, en revistas, anuncios, videos de YouTube y las fotos que las personas que son perfectas ven en la pantalla grande. Pero no se limite al entretenimiento y la publicidad. Tus feeds de marketing en redes sociales están llenos de los ‘carretes destacados’ de todas las personas, desde selfies perfectos con maquillaje usando la iluminación a la perfección (toma el n. ° 329), hasta expertos en estilo de vida que ‘venden el sueño’, hasta la versión sin glamour detrás del escenario de tu vida cotidiana real. la vida mientras comparas. No es de extrañar que nos sintamos como una mierda, estamos a favor de una dieta que sea sin parar de alimentos procesados. Quizás no estoy diciendo que necesites dejar caer la cara de nuestro planeta o tirar tus iphones a la basura. ¿Pero ciertamente hay rango para el mayor consumo consciente de imágenes? Con frecuencia tenemos desintoxicaciones realmente electrónicas. Dejé que las revistas que se leen se adhieran a los libros. Limitamos mis medios que son tiempo de tiempo social. Y mi teléfono siempre está en el modo No molestar desde las 9:00 p. M. Hasta las 8:00 a. M. Hasta la madrugada.

Y nunca me he sentido mejor. Cómo amar el bono del cuerpo: Rampage de admiración aquí es el complemento positivo del número 1. Además de la primera mirada, podría parecer un poco como sus afirmaciones cotidianas que son positivas. No exactamente. La diferencia que es clave para obtener los elementos del cuerpo que realmente aprecias y expresar esa admiración ruidosamente. O en tus pensamientos. O por escrito.

O incluso a ti mismo en el espejo. Lo que sea que funcione. Tal vez no esté eligiendo un ideal de pensamiento y quiera persuadirse a sí mismo de que está aquí cada vez que lo esté, demostrablemente, tal vez no. Es elegir el amor que existe actualmente y construir sobre eso. Además, la clave sería empezar de a poco. ¿Algo desagradable con respecto al cuerpo humano aparece en la mente? Encuentra algo asombroso que decir sobre ti mismo como reacción. Quizás también algunas cosas. “Odio los medios que aparecen en mi celulitis”. “Oh, pero me gusta exactamente lo fuertes y tonificados que son mis brazos. ¡Y mis ojos son increíblemente llamativos, maldita sea! Pero, ¿por qué ceñirse al material de revestimiento exterior? ¿Piensa en la deslumbrante selección de respuestas químicas que tienen lugar dentro de usted cada segundo que es individual? ¿Cómo funcionan tus pulmones para oxigenar el cuerpo? ¿O la probabilidad de 1 en 400 billones de que también seas creado mientras lo estás? Simplemente, el hecho innegable y conocido de que estás aquí escaneando esto ahora podría ser motivo suficiente para conmemorarlo.

Y también puede usar esto para la forma en que aborda las comidas: mientras está comiendo, o tal vez esté agradecido antes de comenzar, haga una pausa por un momento y reflexione sobre qué. No importa si está masticando su propia col rizada o ensalada para un paquete de patatas fritas, hay muchas cosas que comprender. Y encima) si vas a elegir el sundae triple choc fudge, también puedes disfrutarlo (en lugar de sentirte culpable. La vergüenza y la vergüenza simplemente te preparan para más lástima y vergüenza, que no es precisamente la base de la relación que son comidas saludables. Por lo tanto, elimine la lista de alimentos que son “buenos alimentos malos” y, alternativamente, deje que el respeto por uno mismo y el aprecio impulsen la creación de su decisión. cuerpo que no amas, solo recuerda encontrar todas las cosas. No es necesario que lo hagas a la perfección.

simplemente comience pequeño. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Utilizamos mujeres y parejas para ayudarlas en gran medida a producir la vida cotidiana plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Tantra. Polaridad. Sexo consciente. Por lo tanto, eso está caliente. Es posible que también haya notado que se habla mucho sobre Tantra si ha notado la explosión actual de la tendencia de desarrollo personal. Ahora hay una gran cantidad de material empoderador que se descubre a partir de todas estas enseñanzas.

y aunque es posible que el Tantra ya no sea una sección adecuada de toda mi vida, las técnicas y filosofías tántricas me han ayudado personalmente a: mover una gran cantidad de lástima que teníamos por mi sexo. Descubrir, explorar e integrar diferentes factores de mí mismo. Experimente mucho placer en mi propia anatomía humana. Y … también hay un subproducto que es destructivo sobre el que se habla con franqueza. Es una cosa que he experimentado físicamente, además es una cosa que vemos al tener una gran cantidad de hombres que me utilizan personalmente: “Me gustaría estar mucho más dentro de mi masculino”. “Me gustaría aguantar durante horas”. “Me gustaría que me describieran como un entusiasta superior”. etc., etc. En y por sí mismos, no son ni “buenas” cosas malas que desear. Hombres y mujeres tienen una gran cantidad de placer sin explotar. El coito es mucho más significativo y satisfactorio que lo que nos enseñan con frecuencia. Por lo tanto, sí, hay mucho que obtener yendo más allá de los conceptos básicos del revestimiento exterior y revisando su perspectiva sexual. Una agenda oculta, lamentablemente, las motivaciones y los motivos de comprobar el Tantra casi nunca son, por tanto, inocentes. Casi nunca podría ser un simple e inquisitivo deseo de explorar el sexo y el placer.

Esa es una parte correcta, sin duda. Sin embargo, normalmente hay un motivo destructivo que es oculto. Una agenda oculta y subyacente: ME GUSTARÍA esto. Debo ser “más en mi propio masculino”. Debo “durar más”. Debo lograr una cosa. Debo mostrar una cosa. ¿Por qué? “… porque no nos sentimos lo suficientemente bien”. “… porque no nos sentimos lo suficientemente seguros”. “… porque no nos sentimos lo suficientemente masculinos”. Es evidente una vez reconocido. Sin embargo, claramente requiere decir: en el caso de que te sientas indigno y vacío por dentro, el Tantra (o cualquier otra cosa) nunca logrará satisfacerte. Nunca planeas “durar lo suficiente” o “estar lo suficientemente masculino para que finalmente te sientas bien contigo mismo”. Simplemente no funciona de esa manera. ¿Por qué? Porque aguantar mucho más tiempo o ser más masculino es parte del problema más amplio.

Lo que REALMENTE está sucediendo, estas cosas simples se convierten en otro “debería” para ti junto con tu sexo. Otra forma de obtener estrés, otra expectativa para vivir, otro objetivo a alcanzar. Son las expresiones más nuevas del concepto que ha jodido a los chicos para siempre: la masculinidad performativa. La masculinidad performativa podría ser el hecho comprobado de que “ser masculino significa que es HACER o asegurarse de las cosas (en lugar de otras cosas” no masculinas “). Es la teoría A MENOS QUE muestres ciertas actitudes o comportamientos de que no eres inherentemente un hombre. (Y no muestre a los demás). El caso es que cada vez que pones pautas o expectativas sobre “quién” o “qué” se supone que te conviertes, perpetúas un círculo vicioso. Y el Tantra, al menos exactamente como se interpreta (mal) actualmente, está causando totalmente el sufrimiento. Piensa que no puedes aguantar horas en la cama así: ¿qué pasa cuando? ¿Cuáles son los resultados una vez que no te sientes especialmente masculino?

La triste verdad es esta: se juzgan, rechazan, se sienten culpables y se avergüenzan de muchos hombres. Así lo hice. Por décadas. Como quería, si no estuviera a la altura de lo que había sido programado para ver como un hombre poderoso, seguro y “consciente”, me sentiría profundamente avergonzado si no durara tanto. Me volvía tan crítico conmigo mismo que cerraba y caía en picada en una espiral de vergüenza que es masiva. Mi diálogo interno, además de la forma real en que me manejaba, había sido increíblemente negativo. Desafortunadamente, ahora comenzamos a ver el ídem restando importancia en otros muchachos: el auto-juicio que es brutal.

El desprecio condenatorio que es interno. El sufrimiento que es innecesario. No obstante, todo es evidente por sí mismo, ¿verdad? Entonces no eres lo suficientemente bueno si no puedes hacer esas cosas … Si no puedes durar horas o tener múltiples orgasmos sin eyaculación, … Si no puedes ‘follar a tu mujer abierta a Dios’ … Si el poder de tu presencia masculina no la hace derretirse de deseo. Y hay algo muy mal contigo. Sí, no mucho. “El Masculino Consciente / Evolucionado”: el estándar que los nuevos chicos determinan.

¿Cómo puedes demostrar tu masculinidad? La solución que es contraintuitiva. También es contrario a lo que imagina la mayoría de los entrenadores masculinos. La respuesta no es simplemente aprender formas de mejorar en estas cosas. La respuesta simplemente no es querer superar los requisitos absurdos de “El Masculino Consciente / Evolucionado” (o las últimas palabras de moda duraderas). No.

La respuesta es significativamente más fácil, mucho más desafiante, pero infinitamente más efectiva: es aprender a amarse y aceptarse a sí mismo A PESAR DE CÓMO “ACTUAR”. Es aprender cómo nutrirse y ayudarse a sí mismo, sin importar lo que haga o no logre. Es atrevido preocuparse por el dogma. Es hacer el trabajo desafiante que es el reconocimiento interno de los objetivos paralizantes que tiene como destino. (Y mucho más importante, significa “cuando no estás a la altura de ellos)” lo que ganas. Es aprender a reprogramar tu cuerpo y tu mente y a tratarte a ti mismo con compasión y empatía. Es darse cuenta de que no es necesario que muestre su masculinidad, y ejercer la convicción de que EL VALOR PERSONAL ES INHERENTE: lo que no debe hacer o LOGRAR se vuelve digno. Porque la autoestima no se descubre conectándola a una cosa fuera de ti mismo y luego buscándola.

mucho más empoderador es siempre predecir la Matrix y abandonar por completo la persecución. La dignidad puede ser un trabajo. Actualmente eres digno y masculino, y eso es increíble en caso de que no puedas controlar tu eyaculación. Aunque no tengas una presencia inquebrantable que sea masculina. Independientemente de si tal vez no esté en funcionamiento cada segundo que sea de tiempo. Aunque no te sientas especialmente masculino o “superior” en absoluto (¿porque WTF significa eso de todos modos?) Sí, descubre formas de fluir tu energía que sea sexual o más polarizada si esas ideas te interesan. Descubra formas de brindar más satisfacción y placer a la vida sexual, con certeza. Pero hazlo desde el anfitrión aceptado hasta la autoaceptación. Algún tipo de desapego hacia el resultado. Tener una curiosidad genuina no tiene ninguna relación con su propia autoestima. Porque la ironía es genial: tan pronto como simplemente quitas la autoestima del caballo de mandíbula, o te das cuenta de que en realidad no te preocupas por lograrlo, o se vuelve mucho más fácil de conseguir. (Lo que se relaciona con casi cualquier cosa en la vida). No permita que las técnicas tántricas sean otra prueba que apruebe o falle. No permita que termine siendo lo último, que es más brillante pero en última instancia destructivo: una variación de “Seré feliz / saludable / adorable / lo suficiente, cuando …”. No permita que sea algo que persiga para demostrar su valía o su masculinidad. Para usted mismo, o incluso para otras personas. YA ESTÁS ADECUADO. Nota del autor: se entenderá sin decirlo, pero también para que conste: lo que he descrito aquí no es Tantra. El tantra simplemente no se trata inherentemente de relaciones sexuales o desempeño sexual.

Tampoco busca implícitamente avergonzar a los chicos o su sexo. Sin embargo, aquí están las consecuencias de exactamente cómo el Tantra está siendo (mal) interpretado y (mal) entendido. Se supone que esta publicación crea comprensión y comienza una discusión sobre estos conceptos erróneos. También para fomentar una mayor responsabilidad sobre cómo se enviará y recibirá un mensaje. Reece Hola, soy Reece. Durante los últimos 5 años he sido hombres que están ayudando a tener relaciones más saludables, en realidad han vinculado profundamente las relaciones sexuales y han creado una vida cotidiana como una piedra. Haga clic para utilizar la llamada de tutoría en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para descubrir la forma en que puedo ayudarlo que es mejor para usted. ¿Le resulta difícil hacer tiempo para el sexo cuando está ocupado AF si lo encuentra? No eres el único si dijiste “Sí”.

Hacer tiempo para las relaciones sexuales es solo un desafío que es un gran socio en las relaciones a largo plazo, y a pesar de ser entrenadores de relaciones y cercanía, ¡también nos ocurre a nosotros! Los maratones de relaciones sexuales tal vez no sean algo que nos ocurra todos los días. Simplemente tenemos como atrapados en el ajetreo de la vida cotidiana mientras la pareja que sigue. Pero las semanas de relaciones sexuales apestan. Además, cuanto más lo deje, mayor cantidad de usted puede quedar atrapado en un círculo vicioso. Donde esto indica que no es práctico poner las cosas en marcha una vez más.

por lo tanto, si bien puede resultar abrumador comenzar con cambios que están haciendo su vida sexual, ¡no se asuste! Ciertamente, no es necesario que lo resuelva todo por su cuenta, porque actualmente hemos hecho el trabajo que le resulta pesado. Un truco súper fácil que asegurará que el sexo ocurra, pase lo que pase El rápido cambio de perspectiva que mejorará instantáneamente su vida sexual y aumentará su satisfacción Quiere hacer tiempo para el sexo en su relación en el video de hoy que obtendrá: estrategia paso a paso para hacer tiempo para el sexo cuando estás ocupado ¿Una mirada al interior de cómo nos acercamos y hablamos sobre el sexo? Investigue usted mismo la película a continuación. 6 maneras en las que hacemos tiempo para las relaciones sexuales: tenemos acuerdos con respecto a la vida sexual. Usa tus palabras para preguntar sobre las relaciones sexuales. Puede sonar aburrido, pero programa las relaciones sexuales. Adopta lo rápido. De manera Si desea disfrutar más del sexo en su relación, nuestro curso Re-Ignite Your Love Life podría ser el paso a paso completo para comenzar a tener relaciones sexuales y encender el deseo en su vida sexual.



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